お風呂の中でできること
おっぱいを愛し慈しむ育乳セラピストYUです！
はぁ…書きたいことはいっぱいあるのに、
時間だってないわけではないのに、
己の語彙力のなさに既に文章を綴るのが辛いです…
こんなおっぱいを愛するだけのポンコツですが
よければ今回もお付き合いください。
文章がおかしい部分は脳内変換をしてうまいこと補正して頂けたら幸いです。
さて前回は
湯船に浸かるとどんな健康効果があるのかについてさらっとお伝えしましたが
(詳しいことはggっていただけたらと存じます)
この記事の続きです。
健康のためにも
おっぱいのためにも
湯船、超重要☆
ということを言い続けていますが…
と言っても言っても、
湯船入らない隊から除隊しない方々…
（言い換えると）シャワー派さんに湯船を嫌がる理由を聞くと、
・時間がない
が、多いかしらね…(つд⊂)ｴｰﾝ
あと、家のお風呂が汚くて入りたくないとか…
忙しくて30分あれば寝ていたい方もいらっしゃるかと存じます。
でもね、前回のブログの通り、入浴にはあれだけの効果があるのだから、
疲れきった身体に鞭打ってでも1日の30分の積み重ねで心身ともに健やかさが少しでも保つことと、
風邪、病気で病院へ足しげく通ったり常にちょっと具合悪いなら
どちらが効率的でしょう？
って話なんですよう。
とは言っても、お風呂の時間をただ湯船浸かるのがもったいない！
と思っている私でもあります。
本当はね、お風呂に限らずだけどぼーっとする時間（マインドフルネス）が一日に5分でも10分でもあると、ストレス解消、情報処理能力の向上など良いことたくさんなのですよ☆
お風呂でぼーっとする＝マインドフルネスタイム
の20分だと思ったらものすごーく効率よい20分になるかと思ってサロンではオススメしています。
＋レギンス入浴で脚の浮腫みを撃退！
気になる方はこちらをどうぞ↓
↑隕石美顔ローラーメテラ
痩せたいとリラックスの合わせ技な20分間。
最後の5分で顔にパックや美顔ローラーでコロコロしちゃったりもします。
20分～30分のお風呂タイムで
健康効果
育乳効果
リラクゼーション効果
美容効果
痩身効果
を 感じられるなんて、
すごく効率良くないでしょうか❣️
以前はお風呂の中で携帯をいじったり動画を観ていましたが、
目は休ませた方が効率良いなと感じてからは携帯は触らないよう推奨しています。
毎日ではなくても週2，3回（免疫力が上がるのはこのくらいの回数だそうです）
いかがでしょうか。
湯船に入るお得さを感じて、
湯船に入ることを習慣化していただけたらなによりです。
心(脳)も身体も穏やかに、
健やかに♡
おっぱいはふわんふわんに♡♡
今晩は湯船、浸かりましょ♡
