お風呂の中でできること
おっぱいを愛し慈しむ育乳セラピストYUです！
はぁ…書きたいことはいっぱいあるのに、
時間だってないわけではないのに、
己の語彙力のなさに既に文章を綴るのが辛いです…
こんなおっぱいを愛するだけのポンコツですが
よければ今回もお付き合いください。
文章がおかしい部分は脳内変換をしてうまいこと補正して頂けたら幸いです。
さて前回は
湯船に浸かるとどんな健康効果があるのかについてさらっとお伝えしましたが
(詳しいことはggっていただけたらと存じます)
この記事の続きです。
健康のためにも
おっぱいのためにも
湯船、超重要☆
ということを言い続けていますが…
と言っても言っても、
湯船入らない隊から除隊しない方々…
（言い換えると）シャワー派さんに湯船を嫌がる理由を聞くと、
・時間がない
が、多いかしらね…(つд⊂)ｴｰﾝ
あと、家のお風呂が汚くて入りたくないとか…
忙しくて30分あれば寝ていたい方もいらっしゃるかと存じます。
でもね、前回のブログの通り、入浴にはあれだけの効果があるのだから、
疲れきった身体に鞭打ってでも1日の30分の積み重ねで心身ともに健やかさが少しでも保つことと、
風邪、病気で病院へ足しげく通ったり常にちょっと具合悪いなら
どちらが効率的でしょう？
って話なんですよう。
とは言っても、お風呂の時間をただ湯船浸かるのがもったいない！
と思っている私でもあります。
本当はね、お風呂に限らずだけどぼーっとする時間（マインドフルネス）が一日に5分でも10分でもあると、ストレス解消、情報処理能力の向上など良いことたくさんなのですよ☆
お風呂でぼーっとする＝マインドフルネスタイム
の20分だと思ったらものすごーく効率よい20分になるかと思ってサロンではオススメしています。
＋レギンス入浴で脚の浮腫みを撃退！
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痩せたいとリラックスの合わせ技な20分間。
最後の5分で顔にパックや美顔ローラーでコロコロしちゃったりもします。
20分～30分のお風呂タイムで
健康効果
育乳効果
リラクゼーション効果
美容効果
痩身効果
を 感じられるなんて、
すごく効率良くないでしょうか❣️
以前はお風呂の中で携帯をいじったり動画を観ていましたが、
目は休ませた方が効率良いなと感じてからは携帯は触らないよう推奨しています。
毎日ではなくても週2，3回（免疫力が上がるのはこのくらいの回数だそうです）
いかがでしょうか。
湯船に入るお得さを感じて、
湯船に入ることを習慣化していただけたらなによりです。
心(脳)も身体も穏やかに、
健やかに♡
おっぱいはふわんふわんに♡♡
今晩は湯船、浸かりましょ♡
育乳セラピストになったきっかけ７
ども！おっぱいを愛し慈しむ育乳セラピストYUです。
自分語りシリーズも７…
いつ終わらそう。
どのエピソードが必要なんだろう。
ヌーブラエピソードはいらなかったよな…
なんてもう飽きてきてしまていますが、
YU、がんばりますので
まだお付き合いください。
さて、育乳ブラとインポートランジェリーの世界にどっぷりはまり、
買い漁っていた頃。
私は疑問がありました。
Eカップの表記のブラを着けているししっかり収まっているけれど、
おっぱいは小さい。
おっぱい自体は見た目Bカップくらい。
サイズ表記と実質のおっぱいの大きさが違うのはなぜだろう
そんなことを思いながら、
仕事が鬼のように忙しくなりおっぱいのことを考えていられなくなり
5年が経ちました。
自分語りシリーズ８へ続く。
関係ないけどこの頃の土屋アンナちゃんは私の天使♡
湯船とおっぱい
こんにちは♡おっぱいを愛し慈しむ育乳セラピストYUです。
昨日は暖かくてライダース×ワンピースな春の装いでしたが
明日は雪予報！！
変わりやすい天候ですね、
カラダも冷えますね。
さて、
みなさん、湯船に浸かっていますか？
シャワーで済ませていませんか？
シャワー派な方の入らない理由は、
時間がない
水道代がかさむ
めんどうくさい
お風呂嫌い
疲れる
他
などかなと思います。
でもね、それって
とーっても！もったいないんですよ。
「湯船に浸かる」って
一番手軽かつ確実に健康効果 が
あるんですよ☆
もちろん！
育乳効果も♡
以前
私もそうだったのでわかるのですが、
…お風呂に入ると疲れる
…眠れなくなるという時、
もう疲れすぎです。
カラダがカタマリすぎです。
脳が麻痺ってます。
そういう方は
あったかいお風呂に入って
ほかほかで好きなことをちょっとして
ぬくぬくなお布団でゆっくり
明日のことなど気にせずに寝てください。
後々病気になってしまいますよ？
というわけで
シャワー派の方必見！
湯船に浸かることで生まれるメリット
についてお伝えさせてください。↓
・温かさと水圧で、軽い整体を施されたくらいのマッサージ効果
・浮腫みの解消
・水圧による引き締め効果
・血行が促進→体内の老廃物などが排出されやすくなる
・湯船に浸かることで毛穴が開き、毛穴に詰まった汚れを落としやすくなる
・基礎代謝が上がる
・基礎体温が上がる
・冷え性の改善
・汗をかき老廃物を出すことで美肌効果
・睡眠の質を良くする
・リラクゼーション効果
・肩こりなどの解消
・育乳効果
など☆
詳しいことが気になる方は、ｇｇってください。
たくさんの効果が詳しく出てきますから！
だって私が説明したいのは育乳効果！！
湯船に浸かることで血行促進、温まることで冷えやストレス等で固まった筋肉もやわらかくほぐれてきます。
毎日湯船に浸かってる人の肌は、シャワーだけで冷えた人の肌と全然違うんですよ。
エステ帰りのような、温かく柔らかい肌なんです。
（体温が下がると免疫力も低下しちゃう！）
おっぱいもまたしかり。
おっぱいはふわふわしているのがベストですからね♡
冷えて固まったおっぱいは育ちづらいし、
まわりのお肉も移動しにくいし
他にもマイナス面いろいろ💦
そして、湯船に浸かってほしいというか
シャワーを止めてほしい最大の理由は、
デコルテにかかる上からの水圧！
あれ、デコルテについた柔らかく薄い皮膚、脂肪が凹みます。
おっぱいって簡単にえぐれちゃうんですよ。
なので私はデコルテからおっぱいに上から水圧がかかる場合は手で水圧を防いでいます。
というかシャワーは毎度ちろちろとした水圧です。
お顔の皮膚と同じなんですよ首とかデコルテって。
なのでお顔と同じケアをしてあげたい。
こすらない、強い圧をかけない。
というか圧をかけない。
水圧の強いシャワーなんかおっぱい小さくする、垂れさせるための小さな兵器！
ほんとみなさんお気をつけください😭
20代後半〜…垂れてきますからね？
次回、お風呂タイムを楽しくさせるコツとバストアップ入浴方法をアップできたらなー
っと思います！
湯船、浸かって下さいね😭
皆さま素敵な週末を🥳💝
おっぱいの成長に必要なアレ
ども♡おっぱいを愛し慈しむ育乳セラピストYUです。
私事ですが、只今絶賛ダイエット中です。
バストが減らないようにしながら残り10㎏。
先は長いです。
うっかりバストがなくなりそうで怖いです。
私は元々痩せるとバストからなくなり、
太ると最後にバストがちみっと大きくなるという人なので…( ；∀；)
さて、私のように
痩せるとバストからなくなっていく子もいれば、
痩せてもバストはそのままな子もいる。
太ってもおっぱいにお肉がいかない子もいるし、
それは
なんで？
って思いませんか？
今回はその「なんで？」に
お答えできればいいな🥺✨
と、思います。
さて、おっぱいが大きくなるのに必要なものというものをご存知ですか？
今回は、以前のおっぱいが育たない原因
の、中の
３、おっぱいが大きくなるアレが出ない
の、おはなしです。
おっぱいが成長するには、
成長ホルモン
女性ホルモン
×ラクトゲン受容体
の３つが必要です。
ラクトゲン受容体とは、
バストの乳腺の中にある成長ホルモンを受け取る器官のこと。
成長ホルモンは肝臓で作られて、
女性ホルモンは卵巣で分泌され、
血液にのり、
バスト付近にやってきてラクトゲン受容体と
結びつくことで
乳腺細胞が活性化されてバストアップ
されます。
ラクトゲン受容体は、レセプター（受け皿）と言われていて、
これが多く分泌する人もいれば少ない人もいる、
まれにない人もいるそうです…
成長ホルモン女性ホルモンが豊富にあっても、
受け皿のラクトゲン受容体がなければ
成長ホルモンも女性ホルモンも
流れていくんですよ…(悲報)
成長ホルモン・女性ホルモン×ラクトゲン受容体
っていう掛け算式だと思っていただくとわかりやすいかと思います。
成長ホルモンたちが10でもラクトゲン受容体が０だったら10×0＝0
となりますよね。
成長ホルモンがどばどば出ている時（仮に８）に
（13歳から17歳にかけてピーク）
ラクトゲン受容体ができている（仮に９）と
結果72おっぱいになりますね☆
それも乳腺が育つので、
その後痩せても小さくなりづらいおっぱいが育ちます。
ラクトゲン受容体が豊富×成長・女性ホルモンによって乳腺が発達したバストを持つ方が、痩せても胸だけは残るおっぱいと思ってください。
（他にも要因はあるとは思いますが）
今、私ラクトゲン受容体出なかったかも、とか
少なすぎじゃない？
とか思った方もいらっしゃるかもしれません。
でも
ご安心ください！
ラクトゲン受容体を増やす方法などは現在ないのですが、
ラクトゲン受容体は
10代～30代まで形成される可能性があるんです！
どこで多くできるかはわかりません。
しかし30代でラクトゲン受容体ができても、
成長ホルモン・女性ホルモンは少ないので、
ラクトゲン受容体５×成長ホルモンたち２
とかだと結果おっぱい10にしかなりません。
な・ら・ば！
成長ホルモン・女性ホルモンを出せばいいんです！
これは、生活習慣で分泌量を増やせますから！
ラクトゲン受容体が３しかなくても×成長ホルモンたちが８出ていたら、
合計24おっぱいにはなりますし！
私のサロンへ来ていただければ、
散らばったお肉をバストに寄せますし！！
バストにお肉を入れてブラで定着させていきましょう…
以上、おっぱいに必要なアレのおはなしでした♡
成長ホルモンの出し方も、またアップしていきますね。
育乳セラピストになったきっかけ６
こんにちは！おっぱいを愛し慈しむ育乳セラピストYUです。
まだまだ続く、自分語りシリーズ、
すいません…
～育乳セラピストになったきっかけ～
⑥育乳ブラとの出逢い
これは私が大学を卒業した年くらいの話です。
表参道の美容室からの帰り道、原宿を抜けて渋谷へ歩いていたら
可愛いチワワちゃんが顔を覗かす、ランジェリーショップがありました☆
何気なく入ったら、可愛いランジェリーだらけ！！
上品なレース…（お値段もどっひゃーでしたが）
世界観が好みすぎて、夢の国でした。
こちらのオーナーさんが作った育乳ブラで、
私のブラへの概念が大きく変わりました。
ブラの上からサイズを測り、
装着するときはぐわっと脇の後ろ側からバストを持っていく。
もはやフィッターさんの前で恥ずかしいなんて気持ちが微塵もなくなりました。
職人芸を見たって感じ。
そして正しいサイズでブラを正しい位置に装着すると、
あら不思議。
ヌーブラなしで谷間ができとるー！
脇肉がなくなっとるーーーー！
バストの高さがまるで違うことで服を着た際のシルエットがキレイ！
肩が開き猫背にならない！
なんかウエストまでくびれた気がするー！
だって、その前の私のブラ選びははこれでしたから。
ブラ一つで、ここまで変わるなんて…どびっくりでしたよ。
目からうろこの嵐。
そして今までの適当なブラの買い方は、
小さいカップにパッドてんこ盛りに入れて乳首を隠すだけ。
ブラのポテンシャル全て潰していました…
そして続けていくうちにバストが、ちょっと形も大きさも進化していることを
実感してきたんです。
ここから、育乳ブラとランジェリーを買い漁る日々が数年続きます。
振り返ると、
おっぱいと向き合うスタートがここだったように感じます。
ちなみに現在は、私のバスト×骨格に合うサイズがないので
育乳ブラは使っていませんが、
ランジェリーはたまに覗きにいきます♡
ここで言う、ランジェリーとブラ（ファンデーション）の違いについても後日明記していきますね。
おっぱいが育たない原因たちのおはなし
こんにちは★
おっぱいを愛し慈しむ育乳セラピストYUです(*'ω'*)
今回は初めての、ちゃんとした話ですよ！
身体は細いのにおっぱいだけ大きい人
豊かな身体なのにおっぱいはそうでもない人
全体的にスレンダーな人
全体的に豊かな人…
おっぱい×カラダは本当に多種多様。
なんで私は太ってもおっぱいにいかないの？
なんで痩せるとおっぱいからなくなるの？
このブログを読む方は、なんらかのバストに対しての疑問やコンプレックスがある方が多いと思います。
その疑問が解消される♡
コンプレックスをチャームポイントに変える♡💛
そんなふうにブログを通してなにかしらお手伝いができたらなぁと思っています。
さて☆
おっぱいが育たない原因 ですが、
話題のナイトブラやバストアップサプリで大きくなる人もいれば
ならない人もいる、大きくならない人はなんで？？って思いませんか？
そのなんで？にお答えしたいなと思います。
まず、おっぱいが育たない原因は多角的にあります。
- 先天的な骨格の問題でバストが育たない。
- 生活習慣の問題
- おっぱいが大きくなるアレがない・少ない
- 下着があっていない
- 激しい運動のしすぎ
- 女性ホルモンが少ない
など☆★（今ざっと浮かんだものです）
ちなみに私のサロンでは２と４を解消し、
散らばった元バスト肉であろうお肉をバストへ戻していく施術をしています♡
１は、骨格の大きな歪みが原因でバストにお肉がつかない状態など指します。
２の生活習慣の問題というのは、成長ホルモンが出ない生活習慣やストレスによる筋肉の緊張、立ち振る舞いで起こる骨の歪み、など。
３のおっぱいが大きくなるホルモンが出ないというのは、長くなるのでまた違う機会にアップしようと思いますが、このホルモンと成長ホルモン、女性ホルモンが結びついて乳腺が発達します。
４、下着があっていない。
これはほぼ90％の女性にあり得る話です。
前の記事の「育乳セラピストになったきっかけ５」
のような下着の買い方をしている人は少なくないと思います。
また、店員さんに選んでもらっているという方も、注意が必要なんです☆
ちゃんと測れるフィッターさんが少ないのが現状なんです ( ；∀；)
そしてバストは大きくなるので、
いつまでも同じサイズを着けていたら、
大きくなった分がブラからはみ出てしまって、
背中や二の腕、
お腹に移動してしまいます。
「脇肉とか二の腕とか背中にお肉ついちゃうよー」という方、
そのお肉は
行き場をなくしたバストたち
ですよ？
それに身体に合わないブラを無理やりつけていると、
血行悪くなるしバストは固まるし、散らばるし、いいことありませんよー！
ブラの概念、正しい測り方などはまた別記事にしますね☆
５、運動のしすぎは、
筋肉をつけすぎてカラダが固まってしまい脂肪がつきづらくなってしまったり、
激しい運動により脂肪が燃焼してしまうんですね。
散らばりやすい（やわらかい）脂肪は燃焼もしやすいので、
大きくなりたい人は注意が必要です。
とにもかくにも
揺らさない！
揺らすと垂れるよ！
それと、また別記事に書きますが、
運動をする際は前後にストレッチをよーーーーーくする☆
６、女性ホルモンが少ない…は、
３のおっぱいが大きくなるホルモンと絡み合ってきますが、
やっぱり女性ホルモンは絶対必要！
どんどん出していきましょーこれ！
一つ一つゆっくりと別の記事にしていきたいと思いますが、
様々な理由が絡み合ってバストが育たないのです☆
バストが育つというのは、
大きくするということだけではなく、
感触、形…生活習慣の予防など含めて
健康体になるんです♪
おっぱいに疑問コンプレックスを持ってる方だけでなく、
バストと向き合ってもらいたいなーと、思います。
初の顔出し☆YUです。
まな板から育ちましたよ♡
すいません。これ3年前の写真ひっぱってきました。
今ちょっとダイエット中～
痩せたらおっぱいがなくならないダイエット方法を
お伝えしたいと思います！
流れやすいおっぱいなので今必死！
育乳セラピストになったきっかけ５
ども！おっぱいを愛し慈しむ育乳セラピストYUです(*^-^*)
自分語りシリーズが続いていますが、面白みもない話をつらつらと…申し訳ありませんが、やめるつもりもないので良ければお付き合いください。
中学生でおっぱいがないことに悩み、高校時代、おしゃれヌードを愛し、
大学生ではヌーブラでおっぱいを偽り、そして失敗をする…
恥の多い生涯を送ってきました…。
さて、育乳セラピストになるきっかけもそろそろ本腰いれていきます。
～育乳セラピストになったきっかけ～
⑤脇肉が余る
さてみなさん、どうやってブラを選んでいますか？
学生だった私は、当時流行っていたラビジュールやピーチジョンなんかで、
脇肉がなんかぼこっとでるなー
なんでだろう？
なんて思いながら、適当に
たぶんこんくらいだろー
という自分の目分量で買っていました。
着け方もなんとなく、
パッドは極厚にして胸の半分パットみたいなブラの中に
乳首を押し込んで着けていました。
おっぱいがこの先大きくなることはないと諦め、
おっぱいを盛るためにヌーブラとパットを駆使し、
谷間を作ることだけを目的としブラをつけたあの頃。
考え方が変わったのは、偶然入ったランジェリーショップでした。
～育乳セラピストになったきっかけ６～
続きます。
ラビジュールのブラ★セクシー！
